torsdag den 1. februar 2018

Hjemmetræning




Rasmus og jeg er blevet ret gode til at træne samme. Ud over at vi løber sammen en gang i mellem, træner vi hjemme på stuegulvet to gange 1/2 time om ugen.
Den ene træning består af ren styrketræning med egen kropsvægt. Jeg har downloadet app'en SworkIt, som viser os øvelserne mens vi laver dem. Man kan fokusere på en bestemt muskelgruppe, lave sit eget program og selv bestemme tid mm.
Den anden træning er med kettlebells. Vi fik et par kettlebells i julegave og har derefter suppleret op.
Til træningen har vi (næsten) vores egen personlig træner, Daniel fra Fitnessblender via Youtube. I øjeblikket bruger denne video
Det er superfedt at træne hjemme, der er intet tidsspild. Og jeg kan sågar røre i kødgryderne i mens.
Faldgruppen er selvfølgelig at vi ikke får det gjort. Men vi er gode til at holde hinanden op på træningen og det er superfedt bagefter.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar